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3种健身器材，你都知道吗？学生党也可入，打造专属健身房！
今年的冬天比以前冷了。入冬刚过，一股大寒潮席卷全国。北方的朋友已经下了鹅毛雪，南方的朋友也裹着小棉袄。对于热爱运动健身的人来说，户外运动显然是不可能的。道路被雨雪覆盖，秋冬天气寒冷。一项运动是穿热衣服，脱下冷衣服。
每年秋冬季节，最合适的是在室内锻炼，不受室外天气的影响，温度和湿度也相对恒温，避免运动前后短期免疫力下降引起感冒。让我们来看看适合室内锻炼的健身器材。
1、划船机
划船是一项全面的全身运动。它能像跑步一样有效地燃烧多余的脂肪。它也是世界上罕见的耐力运动之一，对身体健康建设有很大帮助。水阻式划船机也是所有健身器材中最适合家居装饰风格的设计。它不占用太多的面积，垂直存放也非常方便，只有一把椅子的大小，小房子也可以很容易地容纳。同时，水平运动对膝盖几乎没有损伤，全家男女老少都可以使用。
2、小型综合训练器
如果你追求形状，那么不能缺乏力量训练，一对哑铃可能会练习二头肌非常强壮，但不能在其他部位发挥全面的练习，因此，家庭室内使用，可以选择一套小型综合训练设备，这些设备通常包括可拉配重块，可以做仰卧起坐，引体向上，通过绳子拉，可以锻炼身体的每一个独立肌肉，通过其他动作组合，更有针对性，锻炼效果更突出。
3、一块瑜伽垫
瑜伽垫是投资成本最低但最有效的运动器材。除了传统的瑜伽拉伸训练外，还可以在瑜伽垫上完成一些高强度间歇训练的综合徒手动作，也可以用作平板支撑等静态徒手动作的垫子。瑜伽垫可以在运动前后完成热身拉伸，非常方便。
家庭室内健身的目的是通过最少的设备锻炼最多的肌肉来最大限度地提高效率。因此，如果你想在家锻炼，你不必从太多的设备开始，一种有氧运动，一种综合力量运动，一种伸展运动就足够了。
